1.Какое физическое качество развивает кроссовый бег? 2.Тактика кроссового бега? Пожалуйста помогите срочно.

Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт

1.Какое физическое качество развивает кроссовый бег? 2.Тактика кроссового бега? Пожалуйста помогите срочно.

Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт

Ответ:

1. Таких качеств много. Например, Выносливость, сила, быстрота, гибкость.

2. Бег сверху вниз, затем бег по ровной поверхности, затем подъем. Выбирайте участки примерно по 100 метров. Контролируйте положение позвоночника при беге вниз и вверх, слегка наклоняясь вперед.

Объяснение: