Перечислите все составляющие зож. к об одном из них Напишите подробнее. СРОЧНОООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!​

Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт

Перечислите все составляющие зож. к об одном из них Напишите подробнее.
СРОЧНОООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!​

Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт

Ответ:

Здоровый рацион питания;

Отказ от вредных привычек;

Соблюдение режима дня.

Объяснение:

Система правильного питания. Под системой правильного питания подразумевается отказ от любой пищи, которая представляет вред для нашего организма. Здесь имеются в виду любые продукты, содержащие вредные химические добавки, газированные напитки, жареная пища, любые специи и соль, жирные молочные продукты. Употребляйте больше овощей и фруктов, всевозможных каш на основе злаковых. Определите для себя время каждого приёма пищи в течение всего дня и исключите поздние ужины, а кроме всего, минимизируйте свои порции. Старайтесь давать регулярный отдых своей пищеварительной системе. Желательно отказаться и от употребления плоти животных. Наиболее рациональную программу питания предлагает нам вегетарианство. Поскольку спутником в нелёгком процессе ведения здорового образа жизни мы выбрали учение йоги, мы должны следовать главному её принципу — ахимсе, или ненасилию. Таким образом, освободив свой желудок от мяса, мы очистим не только свой организм, но и свою кармическую энергию;