ОЧЕНЬ СРОЧНО!!!! — 15б Тема: Гимнастика!!! 1. Круговая техника. 2. Составить не менее 10 упражнений.

Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт

ОЧЕНЬ СРОЧНО!!!! — 15б
Тема: Гимнастика!!!
1. Круговая техника.
2. Составить не менее 10 упражнений.

Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт

Ответ:

Круговая жиросжигающая тренировка — это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Один круг представляет собой несколько упражнений, обычно от 4 до 7. Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время. При этом отдых между упражнениями одного круга или короткий (30 секунд), или совсем отсутствует. Но важно помнить, что отдых между кругами просто необходим, иначе до финиша доберутся немногие.

Объяснение: