Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт
отличие кросса от гладкого бега
Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт
Ответ:
Бег по шоссе (гладкий бег)
Бег на дистанции длиннее 10 км, как правило, организуется не на стадионах, а на дорогах или шоссе под открытым небом. Организаторы соревнований стараются подобрать дистанцию без ярко выраженных спусков и подъемов, с минимальным количеством ветреных участков. Бегать на сверхдлинные дистанции по шоссе всегда сложнее, чем на стадионе.
Бег по пересечённой местности (кросс)
Бег в условиях естественного ландшафта хорошо развивает силу, выносливость и тренирует дыхание. Спортсмену приходится преодолевать неровности местности, лесные заросли, спуски и подъемы, перепрыгивать ямы и даже пересекать водные преграды. Развивать большие скорости в кроссовом беге вряд ли получится, так как приходится чередовать низкую скорость по пересеченной местности с ускорениями на относительно ровных участках. Кроссовый бег, в отличие от бега по шоссе, не так сильно нагружает коленные суставы атлета. Кросс относится к длинным и продолжительным по времени дистанциям.
Похожие вопросы от пользователей
а) Разность чисел 621 и 307 уменьши в 2 раза.
б) Разность чисел 156 и 66 увеличь в 9 раз.
в) Число 20 увеличь в 3 раза и прибавь к результату 30.
г) Число 801 уменьши в 3 раза и вычти из результата 100.
называется ее столица? 3. Особенности рельефа (общий характер поверхности, основные формы рельефа и распределение высот). Полезные ископаемые страны. 4. Климатические условия в разных частях страны (климатические пояса, средние температуры июля и января, годовое количество осадков). Различия по территории и по сезонам. 5. Крупные реки и озера. 6. Природные зоны и их основные особенности. 7. Народы, населяющие страну. Их основные занятия. За ранее спасибо))