как уснуть помогите !!!!!

Вопрос школьника по предмету Другие предметы

как уснуть помогите !!!!!

Ответ учителя по предмету Другие предметы

1.Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд.

2.Задержи дыхание на 7 секунд.

3.Не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд.

Подробнее — https://takprosto.cc/kak-usnut-za-1-minutu/