Какие должны быть первые шаги высоком старте? Заранее спасибо. ​

Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт

Какие должны быть первые шаги высоком старте?
Заранее спасибо. ​

Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт

Ответ: В исходном положении нужно сразу же сильно наклонить туловище вперед.

По команде «На старт!» бегун ставит руки на ширине плеч и упирается пальцами в беговую дорожку. Впереди стоящая нога упирается в стартовую колодку на расстоянии 1,5—2 ступни от линии старта, а рядом со стопой этой ноги опускается на грунт колено ноги, находящейся сзади.

По команде «Внимание!» масса тела переносится на руки и на впереди стоящую ногу. Маховая нога опирается на колодку, а таз поднимается несколько выше плеч. Переходить из положения «На старт!» в положение «Внимание!» следует плавно и, прекратив всякие движения, ожидать сигнала к началу бега.

По команде «Марш!» бегун отрывает руки от опоры, делает ими быстрый взмах вперед-назад и сильно отталкивается ногами от колодок.

Объяснение: