Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт
Составить комплекс физических упражнений, который состоит из 8-10 упражнений (с методическими указаниями и дозировкой)
Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт
Зайди в программу «Тренировки для дома» в плеймаркете там точь-в-точь то, что ты просишь, и указания, и дозировки, и 8-10 упражнений.
Могу такое тебе дать :
1. Прыжки 20 секунд
2. Отжимание с упором на колени 10 р
3. Отжимание с опорой впереди 16 р
4. Обычные отжимания 8 р
5. Отжимания с широким упором 8 р
6. Отжимание с упором на колени 10 р
7. Отжимание с опорой впереди 16 р
8.Обычные отжимания 8 р
9. Отжимания с широким упором 8 р
10. Растяжка «Кобра» 20 секунд
11. Растяжка грудной клетки в дверном проеме 20 секунд
Похожие вопросы от пользователей
дан Доказать, что BD=DC