Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт
Написать комплекс физических упражнений для развития одного из качеств, например: гибкость, ловкость, сила.
Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт
Ответ:
Гибкость
- Складка ноги вместе (сядь на пол, ноги ровные и вместе, пытайся положить живот и грудь на ноги)
- Складка ноги врозь (сядь на пол, ноги ровные и разведены в стороны пытайся положить живот и грудь на пол)
- Бабочка (сядь на пол, выпрями спину, соедини пятки и максимально подведи к паху, пытайся опустить ноги к полу)
- Лягушка (поза сумо на полу)
- Полушпагат (продольный на каждую ногу) (задняя нога ровная, передняя под себя)
Выполнять по 30-60с
Объяснение:
Прошлый ответ удалили (хотя там были ответы;)
Похожие вопросы от пользователей
Маршрут, землистый, календарь,весенний,тетрадь,пенал,теплеет,мороз,велосипед, дождевой
автобус номер 1 проезжает за 25 мин 15 км, а автобус номер 2 13 км за 20 мин. определите на сколько км/ч средняя скорость 1-ого автобуса меньше чем второго