Ответ учителя по предмету Биология
Витамин А (каротин, ретинол) — повышение сопротивляемости инфекциям органов дыхания, сокращение длительности заболеваний, поддержание кожи, волос и ногтей в здоровом состоянии.
Витамин D (кальциферол) — помогает утилизировать кальций и фосфор, оказывает специфическое противорахитическое действие.
Витамин Е (токоферол) — увеличивая снабжение организма кислородом, способствует увеличению выносливости.
Витамин К также играет важную роль в формировании и восстановлении костей, обеспечивает синтез остеокальцина — белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций. Он способствует предупреждению остеопороза, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме. В организм витамин К поступает в основном с пищей, частично образуется микроорганизмами кишечника. Всасывание витамина, поступающего с пищей, происходит при участии желчи.
Авитаминоз — полное отсутствие определенного витамина в организме.
Гиповитаминоз-недостаток определенного витамина или витаминов в организме
Витамин А (ретинол) – в больших количествах содержится в говяжьей и свиной печени, а также в печени трески. Сливочное масло и жирный творог также содержат достаточные количества этого витамина. Гораздо более доступным источником витамина А являются фрукты и овощи. Правда, в этих продуктах содержится не сам витамин А, а его предшественник (B-каротин). Попадая в организм B-каротин превращается в витамин А посредством специальных биохимических реакций. Витамин Е – в больших количествах содержится в растительных маслах. Суточная доза этого витамина, необходимая для взрослого человека содержится в 40 г. растительного подсолнечного масла. Хлеб и крупы также содержат достаточное количество этого витамина. Витамин D – суточная доза этого витамина содержится в нескольких миллилитрах жира печени трески. Гораздо меньшее, но все-таки достаточное количество этого витамина содержится в яйцах и сливочном масле. Витамин D синтезируется из его предшественников в коже под действием ультрафиолетовых лучей и в почках. Витамин К – как и другие витамины является абсолютно необходимым для нормальной жизнедеятельности организма. Однако в отличии от остальных витаминов, его поступление в организм с пищевыми продуктами очень незначительно. Основная часть необходимого для организма витамина К синтезируется микрофлорой кишечника. Абсорбция этого витамина зависит от нормального функционирования кишечника и присутствия липидов (жиров) в рационе.
Источник:
http://www.tiensmed.ru/articles/correctfeed8_1.html
Похожие вопросы от пользователей
Кто написал «злое» письмо о председателе колхоза? Приведи доказательства.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. Почему раньше, давным-давно, в школах нельзя было разбить окна? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. О каком событии в другом государстве можно узнать из повести? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5. В каком случае медведя можно считать кузнечиком? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6. Сенцов хотел купить кое-что за 1р.50к., а получилось, что что-то за 1 р. 50 к. «продал». О чём идёт речь? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
7. Ради чего Сергей и Генка отказались от тёплого моря и жаркого солнца? __________________________________________________________________________________________________________________________________________
(1) Дома, в котором жила бабушка, уже нет. (2) За его счёт расширили улицу.
(3)Я думаю, бабушка была бы этому рада, такой характер у неё был удивительный…
(4) У неё было четыре дочери. (5) Но только моя мама жила в одном городе с бабушкой, в трёх шагах от её дома.
(6) – Хорошо, что мы не живём вместе, в одной квартире, – говорила бабушка. (7) – С детства люблю ходить в гости. (8) Встречают, провожают… (9) Ухаживают!
(10) В гости она любила не только ходить, но и ездить. (11) Она часто вспоминала о том, как ездила много лет подряд на лето в деревню к своему брату-учителю. (12) Брат был двоюродный. (13) Но, судя по рассказам бабушки, встречал её как родной. (14) А после войны она к брату уже не ездила… (15) Потому что он погиб.
(16) – Он был самым добрым в нашей семье, – говорила бабушка. (17) – И не потому, что погиб… (18) Я и раньше о нём так говорила.
(19) Под Новый год бабушка всегда почему-то ждала, что дочери, жившие в двух городах, позовут её к себе. (20) Она даже присматривала в магазинах игрушки, которые повезёт своим внукам.
(21) Дочери присылали поздравительные открытки. (22) Они сообщали, что очень скучают. (23) Они любили её. (24) И, наверное, просто не догадывались… (25) Конечно, я мог бы им обо всём написать. (26) И однажды собрался… (27) Но бабушка остановила меня.
(28) – За подсказки, я слышала, ставят двойки?
(29) – Ставят, – ответил я.
(30) В конце декабря пришли открытки от всех маминых сестёр. (31) Они поздравляли бабушку, маму с папой и даже меня с Новым Годом. (32) Опять писали, что очень скучают и что никак не дождутся встречи!
(33) – В ожидании тоже есть прелесть: всё ещё впереди… – тихо сказала бабушка.
(34) В воскресенье мама и папа стали объяснять, что им очень не хочется идти завтра в какую-то компанию, но не пойти они просто не могут. (35) И я в тон им с грустью сказал: (36) «А мне завтра придётся пойти в театр». (37) Бабушка стала поспешно искать что-то в сумке. (38) Тогда я вдруг неожиданно для самого себя произнёс: (39) «Пойдём со мной, бабушка. (40) У меня есть лишний билет!» (41) Родители очень обрадовались. (42) Оказалось, что они и сами отправились бы со мной, потому что в детском театре взрослым всегда интересней, чем детям. (43) Они бы с удовольствием поменялись с бабушкой, если бы она могла вместо них пойти в ту компанию. (44) А бабушка ещё ниже склонилась над своей сумкой…
(45) Огромная, словно добела раскалённая люстра начала остывать, остывать… (46) Медленно, как бы нехотя, раздвинулся занавес. (47) И на сцене появился мальчишка. (48) Он шёл, останавливался, думал. (49) И снова шёл… (50) И я верил, что он идёт к старой женщине, которая полвека была учительницей, а потом заболела, покинула школу. (51) А жить без ребят не могла. (52) И мальчишка решил победить её одиночество…
(53) Когда огромная люстра под потолком стала вновь раскаляться, бабушка ткнула пальцем в программку, ту самую, которую я собирался хранить всю жизнь, и сказала:
(54) – Она… волшебная актриса!
(55) – Которая играет мальчишку?
(56) – Да… – Бабушка помолчала. (57) – Потому что она – это ты. (58) Сегодня, по крайней мере…
(59) – Ну что ты! – скромно возразил я.
(60) Сейчас, через много лет, я думаю: (61) «Как жаль, что бабушку не видели в тот вечер её дочери, жившие в других городах… (62) Они бы поняли, как легко было сделать её счастливой!»
(По А. Алексину)