Вопрос школьника по предмету Биология
повідомлення на тему Гіподинамія ворог сучасної людини
Ответ учителя по предмету Биология
Гиподинамия — болезненное состояние, которое возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Проще говоря — болезнь ленивых. Чем больше люди становятся «цивилизованными», тем хуже они себе делают. Механизация и роботизация труда, развитие индвидуального транспорта, средств коммуникации приводит к тому, что постепенно исчезает физический труд. Что в свою очередь ведет к снижению мышечной нагрузки, а в след за ней и мышечного тонуса. Постепенно мышцы становятся слабыми, дряблыми, образуется целлюлит. К состоянию покоя привыкает кровеносная система. Тонус ее тоже слабеет. Ослабевает сердечная мышца, появляется аритмия, падает тонус сосудов. Ткани и органы получают меньше кислорода, далее возникает дисбаланс в питании. Еще и потому, что от бездействия и скуки возникает желание перекусить. Растут вес. Возникает одышка. Развивается ожирение, атеросклероз. Постепенно нарушения накапливаются и накапливаются, вовлекая все новые системы органов — эндокринную, нервную.
Единственным выходом является физические упражнения и ежедневные прогулки на улице.
Начните с того, что утром сделайте зарядку минут на 10. Возвращаясь домой вместо транспорта пройдите пару остановок пешком. Не пользуйтесь лифтом, а пройдите пару этажей по лестнице.
Похожие вопросы от пользователей
Найдие НОД 934 и 85 22 и 88 15 и 45 44 и 84 6 и 36 18 и 32 18 и 32 25 и 145 36 и 27 63 и 72 30 и 90 32 и 18 37 и 74 100 и 102
Расписывая