Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт
Составьте: Индивидуальный комплекс на развитие координации движений, с указанием количества повторений:
Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт
Ответ:
- Прыжки на скакалке 3/20 (первая цифра подход, вторая сколько повторений)
- Приседания на полусфере (3/15)
- Выпады с гантелями (3/15)
4.Планка по 30 сек.
Разминка: круговые движения головой 10 раз, упр. ласточка, просто бег на месте тоже подойдёт или те же самые Прыжки на скакалке. Также надо хорошо размять суставы, что бы не повредить связки.
И кстати такой вопрос: как можно составить индивидуальный комплекс, если не знаешь человека. Может у него с позвоночником проблемы и ему эти упражнения. Так что слово «ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ» очень важно.
Скажи своему учителю по физкультуре (надеюсь что это он дз такое придумал) что это ваще то не оч корректно.
Похожие вопросы от пользователей
Большой Артический 41.692кв.км 11 мая 1993г.
Кавказский 2800кв.км 12 мая 1924г. (самый старый)
Утриш 100кв.км 17 декабря 2010г.(самый новый)
ПОМОГИТЕ ПРОШУ! ДАЮ 15 БАЛЛОВ ЗА ОТВЕТ И ОБЪЕСНЕНИЕ!!!!
1. Пал Палыч пал на воду, сам не утонул и воду не замутил.( Лист). 2 Маленький Ерофейка подпоясан коротенько, по полу скок скок, по лавкам скок скок и сел в уголок(Веник)