помогите перевести Салауатты өмір салтын қалыптастырудағы негізгі маңыздылықтар: денешынықтыру, спорт, туризм, табиғатта серуендеу, таза ауада жүру. Кешкі тамақтан соң, таза ауада 1-2 сағат жүріп содан соң ұйықтаудың пайдасы зор. Ұйқы 7-8 сағаттан кем болмауы тиіс. Адам денсаулығына зиян тигізетін әдеттерден аулақ болуы керек. Естеріңде болсын, еңбек адамды тәрбиелейді, жұмыс істеуден қашпаңдар, жалқаулыққа салынбаңдар!

Ответ учителя по предмету Қазақ тiлi

Важность формирования здорового образа жизни: физическое воспитание, спорт, туризм, прогулки на природе, прогулки на свежем воздухе. После ужина, чистый воздух в течение 1-2 часов сна, а затем идут иметь положительный эффект. Должно быть, по крайней мере 7-8 часов сна. Необходимо избегать практики, которые вредны для здоровья человека. Помните, обучить людей и работать qaşpañdar не поленитесь!