Написать правила здорового образа жизни (ЗОЖ). Срочно!

Ответ учителя по предмету Биология

Ответ:

1.От занятий физкультурой будет стройная фигура, и полезно без сомненья все, что связано с движеньем!

2.Для начала по порядку – утром сделаем зарядку!

3.Ходьба – это верный путь к здоровью, старайтесь пройти несколько остановок пешком.

4.Поднимайтесь на 2-5 этаж пешком – без лифта.

5.Утром обязательно завтракайте.

Все знают, что питание здоровье сохраняет, когда оно полезное и легкое бывает. Себя поберегите от фаст-фуда – не причиняйте организму худа.

Пейте чай и кофе без сахара.

Пейте чистую воду 1,5-2 литра в день.

Прогулки на свежем воздухе в лесах и парках способствуют укреплению иммунитета.

6.Откажитесь от алкоголя и сигарет.

7.Не проводите много времени за монитором компьютера.

8.Спать нужно минимум 8 часов в сутки – вовремя ложитесь спать, чтобы утром бодрым встать!