комплекс упражнений на развитие скорости из 10-12 упражнентй​

Вопрос школьника по предмету Физкультура и спорт

комплекс упражнений на развитие скорости из 10-12 упражнентй

Ответ учителя по предмету Физкультура и спорт

1) Прыжки на скакалке(с ускорением)

2) Бег с высоким подниманием бедер

3) Прыжки из полуприседа

4) Прыжки на одной ноге

5) Бег с подскоками

6) Однократные прыжки в длину с места

7) Быстрый бег

8) Бег на прямых ногах

9)Прыжки через барьеры

10) Ритмичные перемещения двух сложенных вместе ладоней рук с максимальной частотой